Beim diesjährigen pädagogischen Tag des Berufskollegs Uerdingen stand die Lehrergesundheit ganz im Mittelpunkt. Hierzu sind von den Lehrerinnen und Lehrern mit viel Spass und guter Laune mehrere wählbare Stationen rund um das Thema „Gesundheit“ durchlaufen worden.
Tatkräftig unterstützt wurde das Kollegium hierbei von den Spezialisten des Physiotherapie-Teams NOVOTERGUM aus Duisburg.
So konnten die Kolleginnen und Kollegen in einem Workshop die Trainingsmethode EMS (Elektromuskelstimulation) kennenlernen. Beim Faszientraining wurde der Gebrauch von Faszienrollen und Faszienbällen sowie verschiedene Dehnübungen vorgestellt. Sehr abwechselungsreich konnten in weiteren Workshops Übungen zur Beweglichkeit und Koordination ausprobiert sowie Rückenübungen für zuhause oder „für zwischendurch" erlernt werden.
Ein Augenmerk galt der Ergonomie am Arbeitsplatz sowie einer Entlastung durch Aktivphasen. Auch das Kennenlernen einer Entspannungstechnik nach Jacobsen zur Reduzierung von Stressreaktionen des Köpers durch gesteuerte Achtsamkeit stand mit auf dem Programm. Darüber hinaus wurden in einem Vortrag Möglichkeiten zur Regeneration durch eine Verbesserung der Schlafqualität vorgestellt, um die physische und psychische Belastbarkeit zu verbessern.
Den Abschluss des gelungenen Gesundheitstages bildete die Tombola, in der die drei Preise „Training Krankengymnastik am Gerät“, „Wellnessmassage“ sowie „ein Set Physioflix“ für den erfolgreichen Durchlauf der Workshops unter den Lehrerinnen und Lehrern verlost wurden.